En quoi consiste la prévention des chutes ?
La prévention des chutes chez les personnes âgées peut être décrite comme un ensemble de directives et de mesures visant à prévenir les chutes chez des personnes âgées de plus de 65 ans. Une chute peut avoir plusieurs conséquences négatives : des blessures légères ou graves aux effets mentaux, tels que la gêne ou la peur de quitter son domicile. Les coûts médicaux résultant d'une chute peuvent également être élevés.
Une chute se produit rapidement. On peut distinguer deux grands groupes de causes :
Facteurs personnels
- Problèmes cognitifs tels que des difficultés d'attention, de concentration ou d'orientation
- Problèmes physiques tels que l'arthrite, les troubles de l'équilibre ou la diminution de la force musculaire
- Peur de tomber à la suite d'une chute antérieure
- Effets secondaires des médicaments
- Comportement à risque, comme se précipiter ou se promener dans la maison dans l'obscurité
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Facteurs environnementaux
- Glissance causée par des sols mouillés ou de la glace
- Tapis ou objets sur lesquels on peut trébucher
- Meubles instables qui n'offrent pas de soutien
- L'éclairage insuffisant
- Rues bondées, qui peuvent causer du stress et de la désorientation
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4 conseils pour prévenir une chute
Quelles sont donc les mesures à prendre pour éviter une chute ? Nous énumérons nos conseils ci-dessous.
- Adaptations du domicile - Par exemple, évitez les meubles, les tapis et les carreaux instables. Il est également judicieux d'installer des supports fixes, comme une barre de soutien dans la salle de bains.
- Évaluation des médicaments - Discutez avec votre médecin des effets secondaires désagréables tels que les vertiges ou la désorientation. Évaluez ensemble si des traitements alternatifs sont possibles. Vous pouvez également demander à votre médecin de vous proposer des exercices afin d'améliorer votre équilibre ou votre force musculaire.
- Chaussures adaptées - Des chaussures offrant une meilleure adhérence réduisent les risques de chute.
- Achetez un déambulateur - Un déambulateur vous offre du soutien supplémentaire, également à l'extérieur de la maison.
Optez pour la sécurité avec un rollator
Les rollators contribuent à votre sécurité, à votre mobilité et à votre confort. Comme il existe plusieurs options, il est préférable de tenir compte de certains facteurs. Pensez par exemple au prix et au poids. Quel que soit le modèle choisi, les avantages sont nombreux. Le principal est que vous parcourez de plus grandes distances de manière autonome et en toute sécurité.
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